Одним из основных факторов является сбалансированное питание. Рацион ребёнка должен включать свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, рыбу, цельнозерновые продукты. Ограничьте потребление соли, сахара и фастфуда. Правильное питание помогает контролировать вес, а также влияет на уровень холестерина и артериального давления. Важны регулярные физические упражнения. Они укрепляют сердце и сосуды, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно при наличии избыточной массы тела. Стресс также может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. С ребятами поговорили о том, как экологично справляться со стрессом и напомнили, что не стоит пренебрегать плановыми осмотрами и нужно своевременно обращаться к врачу при появлении жалоб. Регулярные посещения педиатра и кардиолога позволяют отслеживать состояние сердечно-сосудистой системы и выявлять возможные проблемы на ранней стадии.
Особое впечатление на участников произвело стихотворение «Немой – заметка из жизни». Через проникновенную историю ребята осознали важность взаимопомощи и поддержки окружающих. Они узнали, что даже если сами не могут оказать помощь человеку, попавшему в трудную ситуацию, важно своевременно обратить внимание взрослых поблизости.
Мероприятие завершилось увлекательной викториной, где участники команд соревновались в знании анатомии человеческого тела в том числе анатомии строения сердца. За одну минуту они стремились назвать максимальное количество внутренних органов.
Участница Елена отметила важность подобных мероприятий в игровой форме. По ее мнению, такие инициативы позволяют участникам легче воспринимать полезную информацию.
Специалист по связям с общественностью
ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» Галина Дронова
