Физическая культура – важная и неотъемлемая часть в жизни людей и здоровья.
С раннего возраста детей отправляют на различные спортивные секции, в школах и институтах всегда есть предмет физическая культура. Нашему организму необходима физическая нагрузка: укрепляется мускулатура, клетки всего организма снабжаются кислородом, под воздействием физической нагрузки вырабатываются некоторые гормоны, укрепляется сердце и т.д. Спорт положительно влияет на человека как физически, так и морально, являясь хорошей психологической разгрузкой. У человека поднимается настроение, формируется здоровая самооценка и укрепляется сила воли. Попадая в спортивную секцию, ребёнок, подросток оказывается в коллективе сверстников, объединённых одними интересами и единой целью развития своих физических возможностей, получением удовольствия через преодоление трудностей и двигательную реализацию, прочувствовать и осознать здоровье как ценность.
Занятие физической активностью веская альтернатива миру наркотиков. Избавиться от этой зависимости очень тяжело, поэтому профилактическая деятельность включает в себя совокупность мероприятий и обеспечивается путем кооперирования работы социальных педагогов, психологов, воспитателей, медицинских работников, сотрудников правоохранительных органов, работников культуры и иных специалистов. Цель мероприятий, применяемых по отношению к молодежи, является отвлечение от «вредных привычек», заполнение «вакуума» свободного времени и тем самым исключение вероятности приобщения подростка к плохой компании, формирование позитивного взгляда на жизнь.
Спорт является наиболее доступной и эффективной сферой деятельности, которая способна мотивировать к здоровому образу жизни, повышению самооценки и формированию устойчивых ценностных позиций у детей и подростков.
Использование спортивно-массовых мероприятий, также являются основным направлением профилактики негативных социальных явлений и антинаркотической пропаганды в сфере физической культуры и спорта. Целью соревновательных мероприятий является не только укрепление здоровья молодежи, но и вовлечение в систематические занятия спортом, отвлечение учащихся от негативных явлений современной жизни, а также в противопоставлении своих способностей способностям других участников, что является мотивирующим и стимулирующим фактором. Появляется спортивный интерес, который помогает двигаться дальше.
Привлекательность спорта и физической культуры для молодёжи состоит не только в самой физической активности, но и в их внешней стороне. Действительно, эстетическая сторона спорта значительно расширяет число приверженцев здорового образа жизни. Такие атрибуты спортивных занятий как красивая спортивная форма, оснащение спортивных залов или свежий воздух, если занятия проходят на природе, способны привлечь большое количество молодых людей.
Спорт укрепляет физическое здоровье и создаёт условия развития волевых качеств, которые обеспечивают готовность подростка противостоять наркотикам и прочим вредным привычкам. А также помогают почувствовать удовольствие от собственного тела. Во время занятий физической культурой активно синтезируется «гормон радости». В результате снижается уровень тревоги и бесследно исчезает стресс.
Регулярная адекватная физическая тренировка, занятия оздоровительной физической культурой способны в значительной степени приостановить или даже задержать развитие инволюционных изменений физиологических функций, а также дегенеративных изменений различных органов и систем.
Занятия физической культурой и спортом формируют такие качества личности, как целеустремленность, волю, силу духа. Они позволяют отстоять свои убеждения в компании других людей, которые могут склонять к употреблению наркотиков и уверено говорить им «НЕТ», несмотря на любые жизненные обстоятельства.
Статью подготовила А.Н. Филонская, врач — методист отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП». Фото ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б
