Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

"Камышинская детская городская больница"

403874, Волгоградская область, город Камышин, ул. Мира, д.6

Телефон: +7 (84457) 2-36-27

E-mail: db_kam@volganet.ru

 

Версия для слабовидящих

Семь шагов к сильному иммунитету

С 24 февраля стартует Неделя поддержания и укрепления иммунитета.

Укрепление иммунитета – важная задача для поддержания общего здоровья, особенно в периоды сезонных заболеваний.

Предлагаем рекомендации по улучшению работы иммунной системы:

  1. Сбалансированное питание:

— Употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, такие как фрукты, овощи, злаки, орехи и бобовые.

Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина C (цитрусовые, ягоды, киви) и витамина D (жирная рыба, яичные желтки, молочные продукты).

Как показывает практика, мужчины менее склонны к соблюдению каких-то ограничений в питании, тем более к длительному поддержанию правильного рациона. Однако питание является одним из факторов, оказывающих положительное или отрицательное воздействие на состояние здоровья мужчины. Неправильное питание значительно снижает защитные силы организма и работоспособность, нарушает процессы обмена веществ, ведет к преждевременному старению, способствует возникновению многих заболеваний, в том числе и инфекционного происхождения.

 

В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности.

Несмотря на то, что по сравнению с прошлым веком жизнь современных мужчин существенно изменилась, во многом она стала легче. Изменение образа жизни, снижение объёма физических нагрузок, приобретенные вредные привычки и постоянные стрессы подрывают иммунитет современного мужчины. Из-за дефицита движения появляется лишний вес и заболевания, с ним связанные: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни опорно-двигательного аппарата.

В современном обществе здоровье мужчин является ключевым аспектом, определяющим не только их личную жизнь, но и общее благополучие всей нации. С раннего возраста мальчики, становясь будущими мужчинами, должны осознавать важность заботы о своем здоровье. Именно с этого понимания и начинается путь к крепкому и здоровому обществу.

На неделе, посвященной сохранению мужского здоровья, в рамках фестиваля «Здравия желаю» для  воспитанников детско-юношеской спортивной школы Городищенского муниципального района специалистом Волгоградского регионального центра общественного здоровья Еленой Сулимовой и заведующей отделением медпрофилактики центральной районной больницы Инной Гуреевой была проведена акция «Здоровые мальчишки – будущее сильного Отечества!»

Подкатегории

Инфомационный материал по неотложной помощи при жизнеугрожающих состояниях

Информационный материал по профилактике травматизма на железной дороге

Информационно-пропагандистский материал по профилактике дорожно-транспортного травматизма

Информационно-пропагандистский материал по профилактике курения

Информационный (инфографический) материал по профилактике употребления наркотических средств

Информационно-пропагандистский материал по профилактике заболеваний щитовидной железы

Информационные материалы о знаниях ПДД и предупреждении ДТП с участием детей — водителей мото-велотранспорта и СИМ

Информационный материал для населения о мерах профилактики природно-очаговых инфекционных заболеваний 2025

Информационные материалы для населения о влиянии климатических факторов риска на здоровье

Информационно-пропагандистские материалы по популяризации донорства крови

Информационно-пропагандистские материалы по профилактике бешенства 2025

Информационно-пропагандистский материал «Здоровье матери и ребенка»

Информационно-пропагандистские материалы по профилактике заболеваний полости рта

Информационные материалы по профилактике онкологических заболеваний

Информационные материалы по профилактике ХНИЗ и факторов риска